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    补肾吃什么好?
    时间: 2016-12-15 11:22  来源: 未知  作者: admin  点击: 

      男人到了一定的年龄,就会出现一系列肾虚的症状,比如腰膝酸软、四肢乏力、性欲冷淡、须发早白、脱发、阳痿早泄等,当出现上述症状时,就需要好好补肾了。那么,给男人补肾吃什么好呢?其实,很多食物都具有补肾的效果,下面就为大家介绍三种补肾食物。
     
    1、山药
     
      这里的山药指的是淮山,具有补肾益精之功效,所以非常适合肾虚的男性朋友食用。山药的吃法有很多,比如山药排骨汤、蜜汁山药、拔丝山药、红枣山药粥、山药南瓜粥、山药糯米粥等。建议男性朋友经常吃山药,可以预防和缓解肾虚症状。
     
    2、黑豆
     
      黑豆营养价值高,不仅含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,还含有多种氨基酸,常吃黑豆对人体有益。而且黑豆具有很好的补肾作用,因此,也非常适合肾虚的男性朋友食用。黑豆的吃法也是多种多样的,常见的有黑豆薏米粥、黑豆排骨汤、醋泡黑豆等。
     
    3、猪腰
     
      吃猪腰也能起到补肾的效果,俗话说得好,以形补形,所以吃猪腰就能补肾,如果出现了腰膝酸软、阳痿遗精等肾虚症状,不妨吃一些猪腰,效果还是挺不错的。

     
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